Van 4 tot 8 jaar
Vooral op deze leeftijd is het goed voor je kind om lichamelijk bezig te zijn. Buiten kan je kind rennen, springen en voetballen. Daardoor leert hij steeds beter om zijn lichaam in evenwicht te houden. Bovendien is de frisse lucht gezond.

Ga ook eens naar een plek waar je kind kan spelen met het materiaal dat daar ligt. Zoals zand, water en takken. Of boomstammen waar je op kunt klimmen. Op zo’n plek kan je kind zijn fantasie goed gebruiken. Een speeltuin is ook leuk, maar daar kan hij zijn fantasie minder bij gebruiken.

Tips

• Doe samen boodschappen, lopend of op de fiets. Laat de auto zo veel mogelijk staan.
• Ook in huis kan je kind actief zijn. Schuif bijvoorbeeld de tafel aan de kant en ga dansen! Veel (jonge) kinderen vinden het leuk om op muziek te bewegen.
• Kijk voor meer informatie op de website van de Buitenspeelbond.

Van 8 tot 12 jaar
Op deze leeftijd speelt je kind heel graag buiten. Het liefst speelt hij met een groep: voetballen, verstoppertje doen of een speurtocht.

Je kunt je kind ook op een andere manier bezig laten zijn. Laat je kind bijvoorbeeld buiten een klusje voor je doen. Of doe samen iets.

Tips

• Geef je kind klusjes waarbij hij moet bewegen. Zoals boodschappen doen, de hond uitlaten, de auto wassen, een brief posten of het glas in de glasbak gooien.
• Houdt je kind van balspelen, zoals voetbal of handbal? Dat is leuk om samen met je kind te doen. Net als badminton.
• Je kind vindt het ook leuk om samen een eind te fietsen. Of bij mooi weer ergens (buiten) te gaan zwemmen of te picknicken.
• Het is ook leuk om met je kind naar de bioscoop of het theater te gaan. In de buurtkrant staat wat er dicht bij jullie huis te doen is.