Reizen naar verre landen
Je kunt gerust op vakantie gaan als je zwanger bent. Geniet van de laatste tijd met z’n tweetjes. Denk wel aan het volgende:

• maak geen hele lange autoritten;
• neem rust.

Na 32 weken mag je niet meer vliegen. Vliegmaatschappijen willen liever geen bevallingen in de lucht. Iedere vliegmaatschappij heeft zijn eigen regels hierover. Vraag dit aan de vliegtuigmaatschappij voordat je je vakantie boekt.

Kijk uit met ziektes in verre landen. Ga je naar een ver land? Zoek dan uit of er bepaalde ziektes voorkomen in dat land. Waarom?

• Je hebt minder weerstand als je zwanger bent. Daardoor kun je sneller ziek worden.
• Je kunt zieker worden dan normaal.
• Een infectieziekte kan gevaarlijk zijn voor je kindje.

Tip: Kijk eens op de website van het Landelijk Coordinatie Centrum Reizigersadvisering of vraag advies aan de GGD bij jou in de buurt.

Tuin en kattenbak
Doe handschoenen aan als je in de tuin werkt. En als je de kattenbak verschoont. Want in kattenpoep kan een bacterie zitten die schadelijk is voor je baby. Of laat je partner de kattenbak schoonmaken. Lees meer onder 'Toxoplasmose en listeriose'.

Gevaren op je werk
Wees voorzichtig op je werk: Soms kan je werk gevaarlijk zijn voor je zwangerschap. De wet heeft regels voor zwangere vrouwen en vrouwen die net bevallen zijn. Dit zijn gevaren voor je zwangerschap:

• flinke trillingen;
• radioactieve straling;
• chemische stoffen;
• kans op besmetting;
• lichamelijk zwaar werk;
• nachtdiensten.

Overleg met je werkgever of de bedrijfsarts of je je werk kunt aanpassen. Misschien kun je tijdelijk ander werk doen.

Verf en gevaarlijke stoffen
Blijf uit de buurt van gevaarlijke stoffen. Gebruik tijdens je zwangerschap geen:

• verf;
• andere middelen op basis van terpentine;
• bestrijdingsmiddelen voor ongedierte;
• andere chemische stoffen.

Je haren kun je wel verven. Maar de kleur kan anders worden dan je gewend bent.

De zonnebank
Als je zwanger bent kun je bruine vlekken op je gezicht krijgen. Dat heet een zwangerschapsmasker. Dit kan erger worden als je onder de zonnebank gaat liggen. Na de bevalling gaat het langzaam weer weg.